日曜　 13:00～15:30　　参加料金500円

 

堺市堺区大仙公園　すぐ横
「マインドフルネス瞑想」
スタジオ　こころ音　にて開催❕

 

 

マインドフルネス瞑想＋オラクルカードシェア　体験会

500縁（ワンコイン）の体験会を開催いたします。

 

なぜＧＡＦＡと呼ばれるアメリカのＩＴトップ企業が「マインドフルネス瞑想」を

企業研修プログラムとして取入れられているのか⁉

アメリカでは既にストレス低減やうつ病・精神疾患などに有効であるとの脳科学エビデンスのもと

ストレスハイな一流企業での成果が、数多く検証されてその効果は立証済み。

日本にはここ２・３年で少しずつ認知されつつあるが

まだまだ知らない方もわたしの周りにはたくさんおられます。

 

 

日本古来から禅宗の瞑想は、多くのみなさんがご存知のはず！

その知識から宗教色が誰もの脳裏に浮かんでくるのではないでしょうか？

マインドフルネス瞑想は宗教色や禅宗の修行的要素も排除し、最新のエビデンスにより

科学的に確立された瞑想として「アメリカから逆輸入」されたものです。

 

マインドフルネス瞑想：こんな効果が期待できます。
「ストレス解消や集中力がアップ、良質の睡眠があなたの脳疲労を改善してくれる」

脳疲労が改善するとヤル気や思考が明確になるので、毎日が元気で楽しくなる！

明るい毎日が送れる！

生活のリズムが整う！

仕事やプライベートにメリハリがつく。

遊びがより楽しくなり、仕事の効率化を図ることができる！などなど

 

 

一日二日の短期間ではなかなか実感できませんが

一ヶ月～三ヶ月くらいで少しずつ変化が感じられるようになられる方がほとんどです！

 

オラクルカード：こんな事が期待できます。
「仕事の悩みや人間関係などなど、今あなたが置かれている状況改善や方向性のヒント（ご神託）」をいただけます。

 

お申込み・お問合せはホームページＵＲＬもしくは
070-1774-1187（林野）まで、お願い致します。
定員8名となり次第、締め切らさせて頂きます。

 

 

お勧めします

マインドフルネス瞑想を習慣化コース！

マインドフルネス瞑想でストレス低減

一日　2時間コース（￥6.000）

得られるもの：　瞑想を約15分　（呼吸法が学べます）

座講を約45分　（脳科学で検証されたエビデンスを学んで頂きます）

瞑想を約60分　（マインドフルネス瞑想７つのプログラムを体験できます）

 

 

１か月　4回コース（￥20.000）：瞑想を習慣化

得られるもの：　自己肯定感や感謝の気づき、自分に優しくなり他人にも優しくなります（個人差あり）

ストレス低減され睡眠の質も向上し、脳疲労を引き起こす雑念回路の過剰活動が減少

爽やかな目覚めで、一日爽快に活動することが出来たら素晴らしいと思いませんか！

 

悩みご無用！

お問い合わせお待ちしております。

TEL　070-1774-1187　ハヤシノまで