新型コロナウィルス感染にともない、自宅待機やテレワークなど

今まで体験したことのない状況を多くの方々が受け入れられています‼️

当然、不安定な状況ですからストレスも溜まりやすい状態だと思います。

 

 

今まで毎日毎日仕事があたり前の生活でしたから、急に在宅勤務だテレワークだと言われても、何をすればいいのか時間を持て余しいませんか？

今までこんな時間の使い方をした事がない。

遊びに行く所も自粛令で閉鎖中。

県をまたいで外出禁止。

結局⁉︎自宅内でYouTube や動画を見て暇つぶしをするか？

はたまた、近くの公園などに気分転換に行くか⁉︎

それとも！
これをチャンスと捉えて自己研鑽！
読書や自己啓発の動画を見て

アウトプットを考えながらのインプット⁉︎

などなど様々な対応をされている事と思います。

 

 

今！瞑想ブームが広がっています。

マインドフルネス瞑想

宇宙とつながる瞑想

本来の自分を見つける瞑想

ヨガに🧘‍♀️禅宗の瞑想など様々な瞑想があります！

ありすぎてどんな風に何をすればいいのか
わからないと言う方が多いのではないでしょうか？

そんな方々に新型コロナウィルスに負けない！

ストレスに負けない！
不安に負けない！

自分を見つける瞑想を！
自分に合った瞑想を🧘‍♂️

 

 

30分❗️無料のZoom セッション！を

行っています。

瞑想は自身を見つめ直す良いきっかけや
ストレス低減に効果があり

体調不良や心身症改善にも脳科学的エビデンスから立証されています！

世界のGoogle、Apple、Facebook他で
企業研修としてマインドフルネス瞑想が採用されていることは有名な話です。

Zoom セッションなので、コロナ感染の心配もありませんし、場所や移動など費用もかかりません。

一人でも多くの人に、瞑想🧘‍♀️の良さを
知って頂きたく思っています。

セッションの日時などは　毎日１７：００～２０：００　お好きな時間帯を

メールにて‼️ お問い合わせ下さい。

期間限定　5月31日　https://cocoro-ne.jp まで

マインドフルネススタジオ　こころ音

代表　林野幸司

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折り返しメールさせて頂きます。

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期間限定　5月31日で！