コロナ過で思考が明確に働かず？ネガティブ思考となりがちです！

自身の自信は内観から！マインドフルネスな状況を習慣化する事で！　鍛えられることをご存知でしょうか？

宇宙とつながる瞑想を体験し、本来の自分探しをしてみませんか！

マインドフルネス瞑想体験会！
令和3年　7月18
日　日曜13:00～15:00
参加料金2,500円

堺市堺区大仙公園　すぐ横
「マインドフルネス瞑想」
スタジオ　こころ音　にて開催❕

マインドフルネス瞑想　体験会を開催いたします。

瞑想により本来の自分に気付き、自分をどう理解しどう生きるか！

自分は孤独だ、寂しいと感じるのは、自分の外側ばかり見て他人と比べ、自分に”ない”ものにフォーカスするから。

内側に意識を向け、五感を落ち着かせて自分とつながり、自分を理解することで、ものの見方、つながり方が変わってきます。

マインドフルネスは
ストレス低減にとどまらず
自信に溢れた人生を送れる
近道かもしれません。

なぜＧＡＦＡと呼ばれるアメリカのＩＴトップ企業
Google・Apple・Facebookなどが
「マインドフルネス瞑想」を

企業研修プログラムとして取入れられているのか⁉

アメリカでは既にストレス低減やうつ病・精神疾患などに有効であるとの脳科学エビデンスのもと

ストレスハイな一流企業での成果が、数多く検証されてその効果は立証済み❕

マインドフルネス瞑想は
宗教色や禅宗の修行的要素も排除し、最新のエビデンスにより科学的に確立された瞑想として「アメリカから逆輸入」されたものです。

マインドフルネス瞑想：こんな効果が期待できます。

「ストレス解消や集中力がアップ、良質の睡眠があなたの脳疲労を改善してくれる」

脳疲労が改善するとヤル気や思考が明確になるので、毎日が元気で楽しくなる！

明るい毎日が送れる！

生活のリズムが整う！

仕事やプライベートにメリハリがつく。
遊びがより楽しくなり、仕事の効率化を図ることができる！

マインドフルネス瞑想　120分コース
①　1回　　　　　￥6,000

マインドフルネス瞑想　習慣化コース
②　１か月　（2回）　￥10,000
③　 3ヶ月　（6回）　￥28,000

得られるもの：　瞑想を約15分　（呼吸法が学べます）

座講を約45分　（脳科学で検証されたエビデンスを学んで頂きます）

瞑想を約60分　（７つのプログラムを体験できます）

瞑想を習慣化
得られるもの：　自己肯定感や感謝の気づき、自分に優しくなり他人にも優しくなります（個人差あり）

ストレス低減され睡眠の質も向上し、脳疲労を引き起こす雑念回路の過剰活動が減少

爽やかな目覚めで、一日爽快に活動することが出来たら素晴らしいと思いませんか！

完全予約制にてお待ちしております。
詳しくはTEL070-1774-1187　ハヤシノまで
お得な情報　❕
30分❗️無料のZoom セッション！を

行っています。

瞑想は自身を見つめ直す良いきっかけや
ストレス低減に効果があります。

Zoom セッションなので、コロナ感染の心配もありませんし、場所や移動など費用もかかりません。

一人でも多くの人に、瞑想🧘‍♀️の良さを
知って頂きたく思っています。

セッションの日時などは
メールもしくは
お電話で‼️ お問い合わせ下さい。
宇宙とつながる瞑想を体験し、本来の自分探ししてみませんか！