コロナ！　緊急事態宣言‼  　第４波！　第５波！

 

まだまだ当分の間は緊急事態宣言を繰り返し！親しい友人とも気軽に逢えない！

毎日、同じことの繰り返しに何の刺激もなく！それでいて特に新しいことに挑戦するわけでもない！体調もイマイチ優れない！

何をするにしても、どちらがいいかと
いつも迷ってしまう貴方！！

心が迷走していませんか？

メリハリのある生活を取り戻してみませんか！

日々の喧騒から離れて、自身を内観から
客観的に見てみる練習をしてみませんか！

 

zoomセッションを受けてみませんか？

そこで❕

 

【マインドフルネス瞑想体験会！】

9月26日 13:00～15:00　　日曜　 　

参加料2,500円

堺市堺区大仙公園　すぐ横
「マインドフルネス瞑想」
スタジオ　こころ音　にて開催❕

マインドフルネス瞑想　体験会を開催いたします。

なぜＧＡＦＡと呼ばれるアメリカのＩＴトップ企業が「マインドフルネス瞑想」を

企業研修プログラムとして取入れられているのか⁉

アメリカでは既にストレス低減やうつ病・精神疾患などに有効であるとの脳科学エビデンスのもと

ストレスハイな一流企業での成果が、数多く検証されてその効果は立証済み。

日本古来から禅宗の瞑想は、多くのみなさんがご存知のはず！

その知識から宗教色が誰もの脳裏に浮かんでくるのではないでしょうか？

マインドフルネス瞑想は宗教色や禅宗の修行的要素も排除し、最新のエビデンスにより

科学的に確立された瞑想として「アメリカから逆輸入」されたものです。

マインドフルネス瞑想：こんな効果が期待できます。
「ストレス解消や集中力がアップ、良質の睡眠があなたの脳疲労を改善してくれる」

脳疲労が改善するとヤル気や思考が明確になるので、毎日が元気で楽しくなる！

明るい毎日が送れる！

生活のリズムが整う！

仕事やプライベートにメリハリがつく。

遊びがより楽しくなり、仕事の効率化を図ることができる！

 

自身の思考が明確になる事が、そんな貴重な体験をわずか９０分でもし体験できるとしたら、楽しいと思いませんか！