あなたはいつも漠然とした不安を抱えていませんか！！

それはどんな不安か具体的に考えてみたことはありますか？

不安は決して悪いものではありません。　もちろんストレスも悪いものではありません。
人類が生き延びてこれたのも、これらストレスがあったからです！

あなたは瞑想を通じてストレス低減が出来ることをご存知ですか！
今がチャンス！！！
「マインドフルネス瞑想は自身の内観を見つめ直す」
世界が認めるすばらしい方法です。

宇宙とつながる瞑想を体験し、本来の自分探しをしてみませんか！

令和3年　12月12日　日曜　13:00～15:00
体験会　参加料金2,500円

堺市堺区大仙公園　すぐ横
スタジオ　こころ音　にて開催中
マインドフルネス瞑想　体験会を開催いたします。

瞑想により本来の自分に気付き、自分をどう理解しどう生きるか！
自分は孤独だ、寂しいと感じるのは、自分の外側ばかり見て他人と比べ、自分に”ない”ものにフォーカスするから。
内側に意識を向け、五感を落ち着かせて自分とつながり、自分を理解することで、ものの見方、つながり方が変わってきます。

マインドフルネスは
ストレス低減にとどまらず
自信に溢れた人生を送れる
近道かもしれません。

なぜＧＡＦＡと呼ばれるアメリカのＩＴトップ企業
Google・Apple・Facebookなどが
「マインドフルネス瞑想」を
企業研修プログラムとして取入れられているのか⁉
アメリカでは既にストレス低減やうつ病・精神疾患などに有効であるとの脳科学エビデンスのもと
ストレスハイな一流企業での成果が、数多く検証されてその効果は立証済み❕
マインドフルネス瞑想は宗教色や禅宗の修行的要素も排除し、最新のエビデンスにより科学的に確立された瞑想として「アメリカから逆輸入」されたものです。

マインドフルネス瞑想　120分コース
①　1回　　　　　￥6,000
マインドフルネス瞑想　習慣化コース
②　１か月　（2回）　￥10,000
③　 3ヶ月　（6回）　￥28,000

得られるもの：　瞑想を約15分　（呼吸法が学べます）
座講を約45分　（脳科学で検証されたエビデンスを学んで頂きます）
瞑想を約60分　（７つのプログラムを体験できます）

瞑想を習慣化
得られるもの：　自己肯定感や感謝の気づき、自分に優しくなり他人にも優しくなります（個人差あり）
ストレス低減され睡眠の質も向上し、脳疲労を引き起こす雑念回路の過剰活動が減少
爽やかな目覚めで、一日爽快に活動することが出来たら素晴らしいと思いませんか！

完全予約制にてお待ちしております。
詳しくはTEL070-1774-1187　ハヤシノまで

コロナ対応　Zoom セッション！
瞑想は自身を見つめ直す良いきっかけや
ストレス低減に効果があります。
Zoom セッションなので、コロナ感染の心配もありませんし、場所や移動など費用もかかりません。

一人でも多くの人に、瞑想🧘‍♀️の良さを知って頂きたく思っています。
セッションの日時などはメールもしくはお電話で‼️
お問い合わせ下さいね！
＃大阪＃瞑想＃マインドフルネス＃Meditation