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大阪瞑想マインドフルネス ストレス低減は自身を見つめ直すことから!

2021.11.27

あなたはいつも漠然とした不安を抱えていませんか!!

それはどんな不安か具体的に考えてみたことはありますか?

不安は決して悪いものではありません。 もちろんストレスも悪いものではありません。
人類が生き延びてこれたのも、これらストレスがあったからです!

あなたは瞑想を通じてストレス低減が出来ることをご存知ですか!
今がチャンス!!!
「マインドフルネス瞑想は自身の内観を見つめ直す」
世界が認めるすばらしい方法です。

宇宙とつながる瞑想を体験し、本来の自分探しをしてみませんか!

 

令和3年 12月12日 日曜 13:00~15:00
体験会 参加料金2,500円

堺市堺区大仙公園 すぐ横
スタジオ こころ音 にて開催中
マインドフルネス瞑想 体験会を開催いたします。

瞑想により本来の自分に気付き、自分をどう理解しどう生きるか!
自分は孤独だ、寂しいと感じるのは、自分の外側ばかり見て他人と比べ、自分に”ない”ものにフォーカスするから。
内側に意識を向け、五感を落ち着かせて自分とつながり、自分を理解することで、ものの見方、つながり方が変わってきます。

 

マインドフルネスは
ストレス低減にとどまらず
自信に溢れた人生を送れる
近道かもしれません。

なぜGAFAと呼ばれるアメリカのITトップ企業
Google・Apple・Facebookなどが
「マインドフルネス瞑想」を
企業研修プログラムとして取入れられているのか⁉
アメリカでは既にストレス低減やうつ病・精神疾患などに有効であるとの脳科学エビデンスのもと
ストレスハイな一流企業での成果が、数多く検証されてその効果は立証済み❕
マインドフルネス瞑想は宗教色や禅宗の修行的要素も排除し、最新のエビデンスにより科学的に確立された瞑想として「アメリカから逆輸入」されたものです。

マインドフルネス瞑想 120分コース
① 1回     ¥6,000
マインドフルネス瞑想 習慣化コース
② 1か月 (2回) ¥10,000
③  3ヶ月 (6回) ¥28,000

得られるもの: 瞑想を約15分 (呼吸法が学べます)
座講を約45分 (脳科学で検証されたエビデンスを学んで頂きます)
瞑想を約60分 (7つのプログラムを体験できます)

瞑想を習慣化
得られるもの: 自己肯定感や感謝の気づき、自分に優しくなり他人にも優しくなります(個人差あり)
ストレス低減され睡眠の質も向上し、脳疲労を引き起こす雑念回路の過剰活動が減少
爽やかな目覚めで、一日爽快に活動することが出来たら素晴らしいと思いませんか!

完全予約制にてお待ちしております。
詳しくはTEL070-1774-1187 ハヤシノまで

コロナ対応 Zoom セッション!
瞑想は自身を見つめ直す良いきっかけや
ストレス低減に効果があります。
Zoom セッションなので、コロナ感染の心配もありませんし、場所や移動など費用もかかりません。

一人でも多くの人に、瞑想🧘‍♀️の良さを知って頂きたく思っています。
セッションの日時などはメールもしくはお電話で‼️
お問い合わせ下さいね!
#大阪#瞑想#マインドフルネス#Meditation

Our Studio

スタジオ紹介 / アクセス

マインドフルネススタジオ「こころ音」

[所在地]
〒590-0801 大阪府堺市堺区大仙中町7-14
フォルテ大仙公園105号
[電話番号]
070-1774-1187
[メールアドレス]
info@cocoro-ne.jp
[定休日]
不定休
[営業時間]
10:00 ~ 18:00(応相談)
  • 1. JR阪和線百舌鳥駅を降り、大仙公園の方向、西に歩きます。

  • 2. 大仙公園を左に、仁徳天皇陵を右手に通過し、そのまま歩道を進みます。

  • 3. 通過しますと左手にHOTTO MOTTOさんが見えてきます。写真赤丸箇所のマンションの105号室へお越しください