心の声に耳を傾けて

ストレスや不安から心と身体を守り、
心穏やかな人生を手に入れる!

Our Concept

マインドフルネススタジオ「こころ音」

今この時を感謝の気持ちでいっぱいに
皆さんはどのように日々生きておられますか?

・朝、目が覚めて当たり前?
・呼吸ができて当たり前?
・生きていて当たり前?

それは本当に当たり前なのでしょうか?
心身の健康と美しさはこのことへの感謝に気づくことから
始まると知りました。

マインドフルネススタジオ「こころ音」ではマインドフルネス瞑想を
中心に酵素を取り入れた減食・ファスティング、自重トレーニングによって
心身ともに健康で美しい状態をつくることを
サポートいたします

Our Studio

スタジオ紹介 / アクセス

マインドフルネススタジオ「こころ音」

[所在地]
〒590-0801 大阪府堺市堺区大仙中町7-14
フォルテ大仙公園105号
[電話番号]
070-1774-1187
[メールアドレス]
info@cocoro-ne.jp
[定休日]
不定休
[営業時間]
10:00 ~ 18:00(応相談)
  • 1. JR阪和線百舌鳥駅を降り、大仙公園の方向、西に歩きます。

  • 2. 大仙公園を左に、仁徳天皇陵を右手に通過し、そのまま歩道を進みます。

  • 3. 通過しますと左手にHOTTO MOTTOさんが見えてきます。写真赤丸箇所のマンションの105号室へお越しください

姉妹店
ヒーリングサロン コスミック

[所在地]
〒590-0056 大阪府堺市堺区神保通2-8
[電話番号]
お電話はこころ音(070-1774-1187)まで
[FAX]
072-232-1277
[定休日]
日・祝
[営業時間]
10:00 ~ 18:00
[代表者]
林 元代
[最寄り駅]
南海バス 堺東駅発 大仙中町降車 徒歩3分
[駐車場]
有(サロンまで車でお越しください)
News

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2023.05.03

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About Mindfulness

マインドフルネスとは

2018年3月20日発行 読売新聞
マインドフルネスは元々は日本の仏教の瞑想がアメリカにおいて取り入れられ、その宗教色を極力取り除いたものと言われています。瞑想が「無の境地」に入ることを目的にするのに対し、マインドフルネスは「今この瞬間」に集中し、その評価はしないというアプローチをとります。

即ち、瞑想状態においては「無であろう」とする心境そのものが「無」であることから遠ざかることにあること、そういった気持ちに囚われることをマインドフルネスにおいては排除し、「その瞬間している呼吸」や「血液の流れ」に集中するようにします。

このアプローチは現在における物事に対して注意力を発達させる、集中力を発達させるプロセスを含むことから近年ではエクササイズに取り入れられます。 或いは企業の研修にも取り入れられ、現在ではGoogleやfacebook、インテルといった世界的な大手企業で導入されています。

日本においてはヤフージャパンの本社において取り入れられているという報道もなされており、心を落ち着かせ、集中するという結果を求める際に活用されることが増えてきています。