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今の自分を変えたい!豊かな人生を歩みたい💖マインドフルネス 瞑想体験会を3月2日(土)13時~開催! 感謝で人生を変える方法💖

2024.02.03

マインドフルネスは
ストレス低減にとどまらず
自信に溢れた人生を送れる近道です!

 

瞑想により本来の自分に気付き、自分をどう理解しどう生きるか!
自分は孤独だ、寂しいと感じるのは、自分の外側ばかり見て他人と比べ、

自分に”ない”ものにフォーカスするから。
内側に意識を向け、五感を落ち着かせて自分とつながり、

自分を理解することで、ものの見方、つながり方が変わってきます。

 

 

瞑想で「心と身体を整える」人生をやさしく生きる方法!

 

スティーブジョブズ・ノバクジョコビッチが崇拝する

マインドフルネス瞑想!

 

呼吸を整えながら、自分の人生を整えていきませんか?

 

令和6年 3月 2日 土曜 13:00~14:30

体験会リアルタイムで参加の場合には ¥3,000-

ZOOM受講の場合には¥1,500-

 

💖お申込みはここをクリックしてね!💖

お申込みは2月29日までに、お願いいたします。

 

堺市堺区大仙公園すぐ横 スタジオこころ音 にて開催中
マインドフルネス瞑想 体験会を開催いたします。

参加者には「1分間ながら瞑想」の音声を無料でプレゼント🎁

 

 

アメリカでは既にストレス低減やうつ病・精神疾患などに有効であるとの脳科学エビデンスのもと
ストレスハイな一流企業での成果が、数多く検証されてその効果は立証済み❕
マインドフルネス瞑想は宗教色や禅宗の修行的要素も排除し、最新のエビデンスにより科学的に確立された瞑想として「アメリカから逆輸入」されたものです。

 

得られるもの: 瞑想を約15分 (呼吸法が学べます)
座講を約45分 (脳科学で検証されたエビデンスを学んで頂きます)

 

瞑想を約30分 (7つのプログラムを体験できます)

 

 

瞑想を習慣化
得られるもの: 自己肯定感や感謝の気づき、自分に優しくなり他人にも優しくなります(個人差あり)
ストレス低減され睡眠の質も向上し、脳疲労を引き起こす雑念回路の過剰活動が減少
爽やかな目覚めで、一日爽快に活動することが出来たら素晴らしいと思いませんか!

 

 

メール、もしくはお電話で!

個別相談も受付中! 完全予約制にてお待ちしております。

 

 

コロナ対応 Zoom セッション!
瞑想は自身を見つめ直す良いきっかけや
ストレス低減に効果があります。

 

 

Zoom セッションなので、コロナ感染の心配もありませんし、場所や移動など費用もかかりません。

一人でも多くの人に、瞑想🧘‍♀️の良さを知って頂きたく思っています。
セッションの日時などはメールもしくはお電話で‼️
お問い合わせ下さいね!

 

誘導瞑想の音声を無料でプレゼント🎁

瞑想に興味がある方に「1分間ながら瞑想」

Our Studio

スタジオ紹介 / アクセス

マインドフルネススタジオ「こころ音」

[所在地]
〒590-0801 大阪府堺市堺区大仙中町7-14
フォルテ大仙公園105号
[電話番号]
070-1774-1187
[メールアドレス]
info@cocoro-ne.jp
[定休日]
不定休
[営業時間]
10:00 ~ 18:00(応相談)
  • 1. JR阪和線百舌鳥駅を降り、大仙公園の方向、西に歩きます。

  • 2. 大仙公園を左に、仁徳天皇陵を右手に通過し、そのまま歩道を進みます。

  • 3. 通過しますと左手にHOTTO MOTTOさんが見えてきます。写真赤丸箇所のマンションの105号室へお越しください