一日たった15分で人生が大きく変わる方法‼

マインドフルネス瞑想を毎日の習慣にし、良質の睡眠を自分のものにしませんか？

貴方はストレスに苦しんではいませんか？

貴方は不眠症になやんでいませんか？

貴方は過食や肥満に日々苦しんではいませんか？

マインドフルネス瞑想がもたらすさまざまな効果を体験し、悩みを解決しませんか！

マインドフルネス瞑想でストレス低減

一日　2時間コース（￥6.000）　　

　　得られるもの：　瞑想を約15分　（呼吸法が学べます）

　　　　　　　　　　座講を約45分　（脳科学で検証されたエビデンスを学んで頂きます）

　　　　　　　　　　瞑想を約60分　（マインドフルネス瞑想７つのプログラムを体験できます）

１か月　4回コース（￥20.000）：瞑想を習慣化

　　得られるもの：　自己肯定感や感謝の気づき、自分に優しくなり他人にも優しくなります（個人差あり）

　　　　　　　　　　ストレス低減され睡眠の質も向上し、脳疲労を引き起こす雑念回路の過剰活動が減少

　　　　　　　　　　爽やかな目覚めで、一日爽快に活動することも可能！？かもしれません。

毎月開催【マインドフルネス瞑想】体験会！

8月25日（日）13：00～15：30まで　500円　ワンコイン！

優しくて温かい仲間が集っています。

ご興味のある方！　お待ちしております。

ＴＥＬ　070-1774-1187　　　スタジオ「こころ音」　ハヤシノ　まで