瞑想を行い、免疫力を高めて新型コロナウイルス対策を行いませんか？

宇宙とつながる瞑想で、本来の自分探しをしてみませんか！

マインドフルネス瞑想　体験会！
令和2年　8月23日　日曜13:00～15:00　参加料金 500円

堺市堺区大仙公園　すぐ横
「マインドフルネス瞑想」
スタジオ　こころ音　にて開催❕

マインドフルネス瞑想　体験会

500縁（ワンコイン）の体験会を開催いたします。

瞑想により本来の自分に気付き、自分をどう理解しどう生きるか！

自分は孤独だ、寂しいと感じるのは、自分の外側ばかり見て他人と比べ、自分に”ない”ものにフォーカスするから。

内側に意識を向け、五感を落ち着かせて自分とつながり、自分を理解することで、ものの見方、つながり方が変わってきます。

マインドフルネスは
ストレス低減にとどまらず
自信に溢れた人生を送れる
近道かもしれません。

なぜＧＡＦＡと呼ばれるアメリカのＩＴトップ企業
Google・Apple・Facebookなどが
「マインドフルネス瞑想」を

企業研修プログラムとして取入れられているのか⁉

アメリカでは既にストレス低減やうつ病・精神疾患などに有効であるとの脳科学エビデンスのもと

ストレスハイな一流企業での成果が、数多く検証されてその効果は立証済み❕

マインドフルネス瞑想は
宗教色や禅宗の修行的要素も排除し、最新のエビデンスにより科学的に確立された瞑想として「アメリカから逆輸入」されたものです。

マインドフルネス瞑想：こんな効果が期待できます。

「ストレス解消や集中力がアップ、良質の睡眠があなたの脳疲労を改善してくれる」

脳疲労が改善するとヤル気や思考が明確になるので、毎日が元気で楽しくなる！

明るい毎日が送れる！

生活のリズムが整う！

仕事やプライベートにメリハリがつく。

遊びがより楽しくなり、仕事の効率化を図ることができる！などなど

短期間ではなかなか実感できませんが
1ヶ月～3ヶ月くらいで少しずつ変化を感じられるようになられる方がほとんどです！

プライベート　完全予約制

マインドフルネス瞑想　120分コース
①　1回　　　　　￥6,000

マインドフルネス瞑想　習慣化コース
②　1ヶ月　（2回）　￥10,000
③　2ヶ月　（4回）　￥20.000
④　3ヶ月　（6回）　￥28,000

得られるもの：　瞑想を約15分　（呼吸法が学べます）

座講を約45分　（脳科学で検証されたエビデンスを学んで頂きます）

瞑想を約60分　（７つのプログラムを体験できます）

瞑想を習慣化
得られるもの：　自己肯定感や感謝の気づき、自分に優しくなり他人にも優しくなります（個人差あり）

ストレス低減され睡眠の質も向上し、脳疲労を引き起こす雑念回路の過剰活動が減少

爽やかな目覚めで、一日爽快に活動することが出来たら素晴らしいと思いませんか！

完全予約制にてお待ちしております。
詳しくはTEL070-1774-1187　ハヤシノまで