毎日毎日、同じことの繰り返しに何の刺激もなく！それでいて特に新しいことに挑戦するわけでもなく？

体調もイマイチ優れない！

何をするにしても、どちらがいいかと
いつも迷ってしまう貴方！！

心が迷走していませんか？

メリハリのある生活を取り戻してみませんか！

日々の喧騒から離れて、自身を内観から
客観的に見てみる練習をしてみませんか！

そこで❕
【マインドフルネス瞑想体験会！】


12月13日 13:00～15:30




日曜　 13:00～15:30　　参加料2,500円




堺市堺区大仙公園　すぐ横
「マインドフルネス瞑想」
スタジオ　こころ音　にて開催❕







マインドフルネス瞑想　体験会を開催いたします。　参加料2,500円



なぜＧＡＦＡと呼ばれるアメリカのＩＴトップ企業が「マインドフルネス瞑想」を

企業研修プログラムとして取入れられているのか⁉

アメリカでは既にストレス低減やうつ病・精神疾患などに有効であるとの脳科学エビデンスのもと

ストレスハイな一流企業での成果が、数多く検証されてその効果は立証済み。

まだまだ知らない方もわたしの周りにはたくさんおられます。







日本古来から禅宗の瞑想は、多くのみなさんがご存知のはず！

その知識から宗教色が誰もの脳裏に浮かんでくるのではないでしょうか？

マインドフルネス瞑想は宗教色や禅宗の修行的要素も排除し、最新のエビデンスにより

科学的に確立された瞑想として「アメリカから逆輸入」されたものです。




マインドフルネス瞑想：こんな効果が期待できます。
「ストレス解消や集中力がアップ、良質の睡眠があなたの脳疲労を改善してくれる」

脳疲労が改善するとヤル気や思考が明確になるので、毎日が元気で楽しくなる！

明るい毎日が送れる！

生活のリズムが整う！

仕事やプライベートにメリハリがつく。

遊びがより楽しくなり、仕事の効率化を図ることができる！などなど




一日二日の短期間ではなかなか実感できませんが

一ヶ月～三ヶ月くらいで少しずつ変化が感じられるようになられる方がほとんどです！




お申込み・お問合せはホームページＵＲＬもしくは
070-1774-1187（林野）まで、お願い致します。
定員8名となり次第、締め切らさせて頂きます。




自宅でできる！（７つのプログラムトレーニングＣＤ付き）

お勧め!

マインドフルネス瞑想を習慣化コース（７つのプログラムトレーニングＣＤ付き）自宅でできる！

マインドフルネス瞑想でストレス低減

一日　プライベート　120分　コース（￥6.000）

得られるもの：　瞑想を約15分　（呼吸法が学べます）

座講を約45分　（脳科学で検証されたエビデンスを学んで頂きます）

瞑想を約60分　（マインドフルネス瞑想７つのプログラムを体験できます）




瞑想を習慣化！！！

2ヵ月　4回コース（￥20.000）

3ヵ月　6回コース（￥28,000）

得られるもの：　自己肯定感や感謝の気づき、自分に優しくなり他人にも優しくなります（個人差あり）

ストレス低減され睡眠の質も向上し、脳疲労を引き起こす雑念回路の過剰活動が減少

爽やかな目覚めで、一日爽快に活動することが出来たら素晴らしいと思いませんか！

ホームページはこちらから！
https://cocoro-ne.jp/news/164/

お問い合わせお待ちしております。

TEL　070-1774-1187　ハヤシノまで