人間関係が上手くいかない！ 意思の疎通がうまくいかない！ ついイライラして怒りを抑えきれない。会社の中では怒りを抑えることができるのに、家の中ではついつい爆発してしまう！
こんな事良くありませんか？
それはもしかして、食生活の乱れから来ているかもしれません！
そんな方にはまず「腸内環境を整える」事をオススメします。
まずは！ジャンクフードからの脱却をお勧め
腸内環境を整えることは「ダイエット」にも繋がります！
思考から整えるか！ 腸内環境を整えるか？
同時に整えるか！
私たちは毎日６万回もの思考を繰り返し行っている！あーでもない、こーでもないと次々タスクに追われているからだ！
それでは脳疲労も溜まってしまいます！
毎日毎日思考の繰り返し、皆さんも無意識の内にストレスに晒されている。
しかしながら現代社会では、それらから逃れることは出来ません。
ストレスと上手く付き合っていく方法をご存知ですか！
もう皆さんもご存知の通り
グーグル・フェイスブックなどが企業研修として取り入れられている
「マインドフルネス瞑想」はストレス社会には必須アイテムと
なっています。
忙しい毎日を送っていて心が疲弊していたり、それらが身体に悪影響を与えている
ご自分の身におぼえはないですか？
心と体のバランスを整える方法を学んで安らかな日々を送りましょう。
毎日15分～20分間の瞑想習慣をご自身の生活の一部として取り入れてみる
まずは、3週間で人は習慣化できるようになっていますので、毎朝起きた直後と就寝前に瞑想を
取り入れられることをお勧めします。
「スタジオこころ音」では毎月一回の瞑想体験会（2500円）や
１１月２８日 日曜 13：00～14：30
プライベートでの瞑想１２０分（6000円）を受講いただけます。
７つのプログラムCDをプレゼント致します。
コロナ過で毎日ネガティブなニュースばかりで、心が疲れていませんか？
まずは、是非とも「マインドフルネス瞑想」体験会にご参加ください。
リヤルでもリモートでもご参加いただけます！
お申し込みはメール もしくはお電話で！ お待ちしております。
