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瞑想で人生を優しく生きられる自分になる! イライラ、ソワソワを生き生き、ルンルン激変する呼吸法とは!!

2022.02.24

あなたが笑ったのは何時ですかお腹を抱えて笑ったのは何年前ですか?

 

本来のあなたは心優しく、笑顔が似合う少し恥ずかしがり屋さんでしょうか?

それともいつも大人しく控えめ、お茶目なあなたでしょうか!

 

ストレスにさらされて、本来の自分を見失っていませんか!

ストレスチェックテストを無料で提供しています。

尚且つ、瞑想体験会なら2,500円 とってもお得!

瞑想を通じてストレス低減が出来ます。

 

 

今がチャンス!!!
「マインドフルネス瞑想は自身の内観を見つめ直す」
世界が認めるすばらしい方法です。

瞑想を体験し、本来の自分探しをしてみませんか!

 

令和4年 3月27日 日曜 13:00~14:30
体験会 参加料金2,500円

堺市堺区大仙公園 すぐ横
スタジオ こころ音 にて開催中
マインドフルネス瞑想 体験会を開催いたします。

瞑想により本来の自分に気付き、自分をどう理解しどう生きるか!
自分は孤独だ、寂しいと感じるのは、自分の外側ばかり見て他人と比べ、自分に”ない”ものにフォーカスするから。
内側に意識を向け、五感を落ち着かせて自分とつながり、自分を理解することで、ものの見方、つながり方が変わってきます。

 

マインドフルネスは
ストレス低減にとどまらず
自信に溢れた人生を送れる
近道かもしれません。

なぜGAFAと呼ばれるアメリカのITトップ企業
Google・Apple・Facebook・アマゾンなどが
「マインドフルネス瞑想」を
企業研修プログラムとして取入れられているのか⁉
アメリカでは既にストレス低減やうつ病・精神疾患などに有効であるとの脳科学エビデンスのもと
ストレスハイな一流企業での成果が、数多く検証されてその効果は立証済み❕
マインドフルネス瞑想は宗教色や禅宗の修行的要素も排除し、最新のエビデンスにより科学的に確立された瞑想として「アメリカから逆輸入」されたものです。

マインドフルネス瞑想 120分コース
① 1回     ¥6,000
マインドフルネス瞑想 習慣化コース
② 1か月 (2回) ¥10,000
③  3ヶ月 (6回) ¥28,000

得られるもの: 瞑想を約15分 (呼吸法が学べます)
座講を約45分 (脳科学で検証されたエビデンスを学んで頂きます)
瞑想を約60分 (7つのプログラムを体験できます)

瞑想を習慣化
得られるもの: 自己肯定感や感謝の気づき、自分に優しくなり他人にも優しくなります(個人差あり)
ストレス低減され睡眠の質も向上し、脳疲労を引き起こす雑念回路の過剰活動が減少
爽やかな目覚めで、一日爽快に活動することが出来たら素晴らしいと思いませんか!

メール、もしくはお電話で!

完全予約制にてお待ちしております。

コロナ対応 Zoom セッション!
瞑想は自身を見つめ直す良いきっかけや
ストレス低減に効果があります。
Zoom セッションなので、コロナ感染の心配もありませんし、場所や移動など費用もかかりません。

一人でも多くの人に、瞑想🧘‍♀️の良さを知って頂きたく思っています。
セッションの日時などはメールもしくはお電話で‼️
お問い合わせ下さいね!
#大阪#瞑想#マインドフルネス#Meditation

Our Studio

スタジオ紹介 / アクセス

マインドフルネススタジオ「こころ音」

[所在地]
〒590-0801 大阪府堺市堺区大仙中町7-14
フォルテ大仙公園105号
[電話番号]
070-1774-1187
[メールアドレス]
info@cocoro-ne.jp
[定休日]
不定休
[営業時間]
10:00 ~ 18:00(応相談)
  • 1. JR阪和線百舌鳥駅を降り、大仙公園の方向、西に歩きます。

  • 2. 大仙公園を左に、仁徳天皇陵を右手に通過し、そのまま歩道を進みます。

  • 3. 通過しますと左手にHOTTO MOTTOさんが見えてきます。写真赤丸箇所のマンションの105号室へお越しください