イライラ、ソワソワを鎮める「マインドフルネス瞑想」体験会を
4月24日 日曜 13:00~14:30 90分間
本来のあなたは心優しく、笑顔が似合う少し恥ずかしがり屋さんでしょうか?
それともいつも大人しく控えめ、お茶目なあなたでしょうか!
ストレスにさらされて、本来の自分を見失っていませんか!
ストレスチェックテストを無料で提供しています。
尚且つ、瞑想体験会なら2,500円 とってもお得!
瞑想を通じてストレス低減が出来ます。
今がチャンス!!!
「マインドフルネス瞑想は自身の内観を見つめ直す」
世界が認めるすばらしい方法です。
瞑想を体験し、本来の自分探しをしてみませんか!
令和4年 4月24日 日曜 13:00~14:30 体験会料金 2,500円
堺市堺区大仙公園 すぐ横
スタジオ こころ音 にて開催中
マインドフルネス瞑想 体験会を開催いたします。
瞑想により本来の自分に気付き、自分をどう理解しどう生きるか!
自分は孤独だ、寂しいと感じるのは、自分の外側ばかり見て他人と比べ、自分に”ない”ものにフォーカスするから。
内側に意識を向け、五感を落ち着かせて自分とつながり、自分を理解することで、ものの見方、つながり方が変わってきます。
マインドフルネスは
ストレス低減にとどまらず
自信に溢れた人生を送れる
近道かもしれません。
なぜGAFAと呼ばれるアメリカのITトップ企業
Google・Apple・Facebook・アマゾンなどが
「マインドフルネス瞑想」を
企業研修プログラムとして取入れられているのか⁉
アメリカでは既にストレス低減やうつ病・精神疾患などに有効であるとの脳科学エビデンスのもと
ストレスハイな一流企業での成果が、数多く検証されてその効果は立証済み❕
マインドフルネス瞑想は宗教色や禅宗の修行的要素も排除し、最新のエビデンスにより科学的に確立された瞑想として「アメリカから逆輸入」されたものです。
マインドフルネス瞑想 120分コース
① 1回 ¥6,000
マインドフルネス瞑想 習慣化コース
② 1か月 (2回) ¥10,000
③ 3ヶ月 (6回) ¥28,000
得られるもの: 瞑想を約15分 (呼吸法が学べます)
座講を約45分 (脳科学で検証されたエビデンスを学んで頂きます)
瞑想を約60分 (7つのプログラムを体験できます)
瞑想を習慣化
得られるもの: 自己肯定感や感謝の気づき、自分に優しくなり他人にも優しくなります(個人差あり)
ストレス低減され睡眠の質も向上し、脳疲労を引き起こす雑念回路の過剰活動が減少
爽やかな目覚めで、一日爽快に活動することが出来たら素晴らしいと思いませんか!
メール、もしくはお電話で!
完全予約制にてお待ちしております。
コロナ対応 Zoom セッション!
瞑想は自身を見つめ直す良いきっかけや
ストレス低減に効果があります。
Zoom セッションなので、コロナ感染の心配もありませんし、場所や移動など費用もかかりません。
一人でも多くの人に、瞑想🧘♀️の良さを知って頂きたく思っています。
セッションの日時などはメールもしくはお電話で‼️
お問い合わせ下さいね!
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